Mark 整理 · 人物与方法
Richard Jang的100LS：从不敢开口到反复听说
你可能认得一句话里的每个单词，却在对方说完时还没反应过来；轮到自己说，脑中又只剩下零散的词。值得练习的，正是文字、声音和开口之间的距离。Richard Jang 的故事，为这个问题提供了一个具体的入口。
三个转折，把英语从课本带进生活
起点：想和人说话，却在国外也遇到瓶颈
他在2017年的本人访谈中回忆：高中交流让他想深入交谈；到纽西兰读语言学校，仍感到对话重复。[1]
这段经历提醒我：身处英语环境，和主动练习表达，是两件事。选材料之前，不妨先问自己——我最想参与哪一种对话？
练习：一部电影，成为反复开口的材料
YES24的作者介绍记载，他用《Notting Hill》练习，约重复50遍时感到听说有突破，后来整理为100LS。[2]
吸引我的，是把熟悉的场景变成可以练习的声音。情节已经懂了，再听时就能关注：哪里说得很轻，哪里停下来，一句看似简单的邀请为什么这样说。重复不必是机械重播，也可以是每一轮多听清一个地方。
后来：语言开始连接工作与真实的人
台版出版社的作者简介列有香港领事馆、新加坡外派与卡达企业经历；台版于2019年1月4日出版。[3]
把学习带回生活，才是我想从这段经历留下的线索：练熟的句子，能否用来提问、解释一个想法，或者接住别人的回应？把一段练顺之后，再给自己一个真实的使用场景。
100LS的魅力，在L与S之间
L是Listening，S是Speaking。100LS把反复听与开口练习连在一起。我的理解是：看懂对白只是入口；接下来，要让耳朵认出真实声音，让嘴巴试着说出来，再逐步减少对文字的依赖。
从认得一句话，到能用它表达
例如练习 I guess we get to spend an hour or so together today. 第一轮先弄清意思；下一轮听 I guess 怎样轻轻带过，再留意 an hour or so 的节奏。录下自己的声音，对照停顿。最后换成自己的安排：I guess we get to spend the afternoon together. 这两句是本站练习示例，不是Richard Jang的原话。
今天先做十分钟，不必先挑战整部电影
Mark的练习安排 · 根据本站逐句播放器设计
- 2分钟：选一段基本听得懂的对白，借助译文确认人物和意思。
- 3分钟：听一句，暂停，说一句；反复练最卡的一小段。
- 2分钟：录下来，对照原声，每次只改一个重音、连读或停顿。
- 2分钟：隐藏字幕，再听再说；卡住时返回文本查明原因。
- 1分钟：合上文本，复述意思，再换成自己的例子。
把进步留在一句具体的话里
今天是否少漏听一个语块？是否不看字幕也能说出同样的意思？是否能把它放进自己的生活？用这些问题记录进步，让重复有方向，也让练习更有趣。
用一段开始练[1] 本人访谈 · 2017年6月2日
YES24 Channel Yes，采访者Jeong Ui-jeong；访谈主题：Richard Jang谈100LS。对应高中交流与纽西兰经历。属于作者自述。
ch.yes24.com/Article/Details/33545
[2] 韩文出版资料 · 特别增补版
YES24《9등급 꼴찌, 1년 만에 통역사 된 비법》，作者Richard Jang，出版社Readersbook，2017年10月23日，ISBN 9788901219080。对应Notting Hill与重复约50遍的记述。
m.yes24.com/goods/detail/55225865
[3] 台版出版社资料 · 2019年1月4日
日月文化／EZ丛书馆《我在100天内自学英文翻转人生：跟读电影成为英文口说高手》，作者张同完Richard Jang，ISBN 9789862487778。对应出版信息与作者简介中的工作经历。
www.heliopolis.com.tw/ez/3045
查阅日期：2026年10月5日。这里只做摘要，不转载访谈或书籍全文。出版书名中的时间不作为本站训练期限。